恥ずかしい

ジムに通うのがハードルが高い人の原因と対策を紹介します。原因として、人に目を気にしてしまうことや、モチベーションが低いことが挙げられます。その対処法として、ジムの選別の仕方や目標設定やトレーニング記録をつけることを推奨しています。